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けれど、その「頑張り」ゆえに、余計に眠れなくなっているのかもしれません。 眠れない時には「頑張りモード」をOFFにして、いったん眠るのを「諦める」のがおすすめ。 「1日くらい眠れなくても、何とかなる」くらいに気楽に構えてみて。 3就寝前の 怖くて怖くて眠れない・・・ はじめまして。 しかしそれがいつまでたっても治らず、今18歳ですが、さらに悪化しているような気がします。 大きくなるにつれて、今度はおばけだけじゃなく、精神的に怖い話などを知ってしまい (例えば未来に連れてかれ 夜中にガチで怖くなっても平気になれる10の対策 そんなときの対策はこれ。 ★眠れない人は深夜にこんなことを考えている 寝坊が怖くて眠れないけど 写真共有サイト フォト蔵 怖くて眠れない時